Overzicht
Informatie over deze opleiding
De risico's van kantoorwerk worden op veel plekken nog vaak onderschat of geminimaliseerd. Langdurig zitten in combinatie met schermwerk kan echter leiden tot uiteenlopende klachten, zoals stijve schouders, nekpijn en tintelingen in armen en polsen. Een goede werkhouding is essentieel voor het voorkomen van deze klachten. Werkgevers kunnen dit bevorderen door een flexibele kantoorinrichting en verstelbaar meubilair te bieden.
Situering
In de moderne kantooromgeving brengen werknemers vaak lange uren achter hun bureau door. Dit leidt regelmatig tot klachten zoals rug-, nek- en schouderpijn, vermoeidheid, en zelfs langdurige gezondheidsproblemen. De juiste werkhouding, efficiënte inrichting van de werkplek en bewustzijn van ergonomische principes zijn essentieel om deze klachten te voorkomen.
Tijdens deze training leer je de basisprincipes van ergonomie die direct toegepast kunnen worden op de werkplek. De focus ligt op het correct afstellen van bureaustoelen, beeldschermen, toetsenborden en muizen, en het aanleren van gezonde werkgewoontes. Ook wordt er aandacht besteed aan het belang van beweging en afwisseling tijdens de werkdag om gezondheidsproblemen te voorkomen en productiviteit te verhogen.
Doelgroep
Medewerkers bewust maken van ergonomische principes en hen voorzien van praktische tips en oefeningen om een gezonde werkhouding te bevorderen.
Programma
Waarom ergonomie belangrijk is?
• Overzicht van veelvoorkomende kantoorklachten (nekpijn, rugklachten, RSI, etc.)
• Impact op gezondheid en productiviteit
• Statistieken en feiten over ergonomische problemen op kantoor
Basisprincipes van Ergonomie
• Korte uitleg over de relatie tussen houding, beweging en comfort
Ergonomische Werkplekinstellingen
• Correcte hoogte van bureaustoel en bureau
• Juiste positie van het beeldscherm
• Belang van de juiste muis- en toetsenbordpositie
Praktische Oefeningen en Demonstraties
- Aanpassen van Werkplekken
- Oefeningen voor een Gezonde Werkhouding
Veelvoorkomende Fouten en Oplossingen
Wat leer je in de opleiding?
• Theoretische inleiding (30%) met veel praktijkoefeningen (70%)
• Elke deelnemer ontvangt een certificaat van aanwezigheid
Inschrijven
Data
- 11 februari 2025
09:00 - 17:00
Trainers
Data
- 16 oktober 2025
09:00 - 16:00
Trainers
Gerelateerde opleidingen
Een opleiding VCA Basis is een cursus die gericht is op het aanleren van veiligheidskennis en -vaardigheden in het kader van de Veiligheid, Gezondheid en Milieu Checklist Aannemers (VCA). VCA is een certificeringssysteem dat veel wordt gebruikt in sectoren zoals de bouw, petrochemie en industrie om de veiligheid op de werkplek te waarborgen.
De training biedt een uitgebreid programma dat deelnemers voorbereidt op veilig en efficiënt gebruik van hoogwerkers in diverse werksettings. Met een focus op zowel theoretische kennis als praktische vaardigheden, behandelt de training essentiële onderwerpen zoals veiligheidsvoorschriften, risicobeheer, inspectieprocedures en operationele technieken.
Onze Training heftruck biedt een grondige en praktijkgerichte benadering om deelnemers vertrouwd te maken met de veilige en efficiënte bediening van heftrucks in diverse industriële omgevingen. Deze training omvat essentiële onderwerpen zoals heftruckbesturing, lastbehandeling, veiligheidsvoorschriften en preventief onderhoud.
