Stresshantering in Teams

Deze training is de sleutel tot het creëren van een positieve, stressbestendige werkomgeving. Ontdek samen met je team effectieve strategieën om stress te hanteren, de onderlinge samenwerking te versterken en gezamenlijk successen te vieren. In de snel evoluerende zakelijke wereld is het vermogen om stress te hanteren en een gezonde teamcultuur te bevorderen essentieel voor succes en tevredenheid op de werkvloer.

Werknemers en teams die te maken hebben met stress en druk

• Het menselijke biologische overlevingssysteem in al zijn facetten
• De invloed van stress op het menselijk functioneren en samenwerken
• Je eigen stressoren en copingmechanismen identificeren
• Practices voor stressmanagement, stresspreventie en stressontlading
• De noodzaak van het aanpakken van je stress : gevolgen van chronische stress

Blok 1 : Toelichting van het menselijke biologische overlevingssysteem en gevolgen van chronische stress en druk op het menselijk functioneren, op de werkvloer en in samenwerking

Blok 2 : Stress in de leidinggevende, met eigen meting en persoonlijk begrip van de gevolgen voor het team. Neuroscience van stress in de leider. Stressontlading.

Blok 3 : Taak van de leider om het team bedding te geven wanneer zij onder druk toch moeten presteren. Benadering uit de sportpsychologie van een werknemer met signalen van overbelasting. Praktische toepassing uitwerken voor de eigen werkomgeving

Blok 4 : Emotionele beschikbaarheid en psychologische veiligheid bieden: de natuurlijke intelligentie van een team herstellen. Noodzakelijkheid van wendbaarheid voor elk bedrijf in onvoorspelbare omstandigheden.

De theoretische kennis van de biologie en de psychologie van de stress en druk worden aangevuld met een hands-on aanpak om de eigen stress te benaderen

De reflectieoefeningen worden gedeeltelijk in een werkboek gedaan, en praktische oefeningen gebeuren in kleine groepjes of duo’s. Na afloop is het werkboek een document dat gebruikt kan worden als leidraad of naslagwerk.

Werkboek en template voor een persoonlijk actieplan